علاوه بر تمام موارد گفته شده؛ پیلاتس بر ارتباط میان ذهن و بدن تمرکز می کند. در واقع شما در حین انجام تمرینات باید آگاهی کاملی را نسبت به تنفس و نحوه حرکت بدن بدست آورید. تمرینات آن نیز در ابتدا با حرکاتی نرم و آهسته آغاز شده و تا حرکات سخت و چالش برانگیز ادامه می یابد. از همین رو افراد با آمادگی جسمانی متفاوت به راحتی میتوانند از پس انجام تمرینات آن برآیند. هر چند که حضور یک مربی حرفه ای و باتجربه میتواند بسیار اثربخش باشد.
نکات مهم انتخاب مربی برای انجام تمرینات پیلاتساگر قصد دارید به صورت کاملا حرفه ای بر روی تناسب اندام خود کار کنید، باید بگوییم که ورزش درستی را انتخاب کرده اید. البته این تمرینات تنها زمانی نتیجه بخش خواهد بود که شما به تمرین پیلاتس با مربی بین المللی بپردازید. اما چگونه یک مربی بین المللی حرفه ای را انتخاب کنیم؟* کارت یا گواهینامه مربیگری داشته باشد
* شخصیت مربیتمرین پیلاتس با مربی بین المللی و با تجربه دلیل بر این نیست که شما از شخصیت و اخلاق او غافل شوید. مطمئنا تمرین با یک مربی بی شخصیت نه تنها لذت بخش نخواهد بود بلکه تماما پر از آزار خواهد بود.
همه ما به داشتن اندامی متناسب و سالم علاقمند هستیم. از همین رو با حضور در تمرینات ورزشی مختلف تلاش می کنیم این خواسته را محقق سازیم. یکی از پرطرفدارترین این ورزش ها، پیلاتس است.

اولین گام در ورزش حرفه ای اینترنتی در تاچ اسپورت اتفاق می افتد.[Only registered and activated users can see links. ]